Uno de los temas que preocupa a muchas personas el de cómo controlar las emociones. Siempre he pensado que las emociones son agradables, ponen color a la vida. Qué aburrida sería la vida sin la presencia de emociones. Las emociones básicas: amor, alegría, tristeza,...

 Es un tiempo para hacer actividades que nos producen placer: un deporte, una lectura, bailar, buscar el contacto con la naturaleza, son algunas de las actividades recomendadas. Lo básico del ocio es que nos produzca placer. Se pueden hacer actividades de convivencia,...

Decía anteriormente que la vida misma trae consigo sufrimiento. Nadie dijo que este era un jardín de rosas. Las persona tenemos recursos de sobrevivencia, sin embargo, la genética, las dificultades de la vida, los períodos en los que sufrimos estrés pueden acarrearnos...