Siguiendo con el tema de la Salud Mental –SM- que escribí la semana que creo que muy pocos leyeron (seguramente porque lo escribí de manera poco atractiva, a veces me distraigo me olvido que mis lectoras lectores les gusta) ahora me refiero a algunas conductas actitudes que facilitan que perdamos ese bien preciado que llamamos salud mental, paz interior, bienestar. Démosle vuelta a la moneda: ¿Qué facilita perder el bienestar, la salud mental? En el trabajo diario de tantos años y en las lecturas de los expertos he podido constatar que podemos poner en una caja para esconderla en la bodega, una serie de actitudes que hay nombrar, la primera quizá la mas frecuente de ver es el afán por ser perfecto. Póngase usted como meta diaria hacer todo de manera perfecta en todos los roles que desempeña (más si es mujer) esmérese en auto exigirse, seguramente antes o después sufrirá ansiedad en cualquiera de sus formas, incluyendo por supuesto, las expresiones corporales, gastritis, colores articulares, musculares, jaquecas otro montón de enfermedades, luego vendrá la ansiedad pura, libre, florida a lo largo de todo el día también en la noche, (dificultad para dormir), se podrá enriquecer con temores diversos, cansancio, mal humor e impaciencia. usted dirá que simplemente es estrés, que ya pasará o que es culpa de quienes le rodean, su marido o mujer, su jefe, el gobierno o el tráfico. Muy rápido (para que el efecto sea inmediato) le menciono algo más, sea muy crítico con usted mismo, inconscientemente regáñese por no cumplir con sus metas diarias, por no obedecer los mandatos paternos o maternos (no se cuales son más crueles) dígase cosas como “qué tonto sos”, siéntase la oveja negra de la familia. Le aseguro que con estas dos actitudes que generan a su vez determinadas emociones pensamientos pronto se encentrará con una salud mental por los suelos. La buena noticia es que usted puede recuperar el bien preciado, ¿cómo?. Lo dejamos para la próxima semana…chanananá!!!!
En torno a su bienestar
