Los científicos proponen algunos elementos, y no son todos, necesarios para alcanzar el bienestar:
a) La capacidad de dar propósito y significado a la vida,
b) La capacidad de elegir caminos en la vida, y realizar esta elección de manera consciente,
c) El optimismo, ampliamente estudiado y encontrado su beneficio en la salud física y emocional,
d) El uso del humor: reírse frecuentemente y mucho…
e) La esperanza definida como el proceso mental que nos lleva a persistir en los objetivos hasta alcanzarlos,
f) La auto eficacia, o sea la confianza en una misma a la hora de resolver problemas.
¡De manera que hay que trabajar en cada aspecto!