Es increíble el efecto que el estrés puede hacer el la calidad de nuestras vidas, en el organismo. Pero ¿qué es el estrés? El estrés es una respuesta del organismo ante lo que percibe como una amenaza, de manera que ante determinado estímulo inmediatamente se prepara para la huida o para el ataque, es decir, se pone en guardia, en alerta, desencadenando una serie de procesos a nivel bioquímico. Cierto grado de estrés es necesario para funcionar y funcionar bien en este mundo tan competitivo y demandante, pero cuando es estrés es continuo, cuando es crónico (maltrato doméstico) o nos rebalsa, (un asalto, un accidente) causa enfermedades en nuestro organismo. Se han establecido niveles de estrés que van desde ciertos malestares y cansancio hasta trastornos de ansiedad y depresión. Vivimos con estrés y esto mina nuestra calidad de vida. La buena noticia es que podemos hacer algo al respecto, de esto hablaremos en las siguientes entregas.
